异维A酸属第一代维A酸类药物,又名13—顺式维A酸,具有缩小皮脂腺组织、抑制皮脂腺活性、减少皮脂腺分泌、减轻上皮细胞角化和减少痤疮丙酸杆菌数目等作用,用于治疗聚合性痤疮、结节囊肿性痤疮、暴发性痤疮等有显著的疗效,深受患者的欢迎。尽管异维A酸治疗重症痤疮疗效显著,但其不良反应较多,值得引起重视。异维A酸在临床上出现的不良反应主要有以下6个方面。武汉市第一医院皮肤科田黎明1、皮肤黏膜的不良反应这是口服异维A酸最常见的不良反应,口服剂量越大,不良反应发生率越高。以唇炎最常见,发生率为100%,表现为口唇黏膜干燥、皲裂、脱皮、出血,类似剥脱性皮炎,近30%~50%患者鼻腔黏膜干燥、出血,皮肤干燥瘙痒、眼干燥,尤以过敏体质及干燥症患者明显,戴隐形眼镜者不宜使用或应用本品期间不宜戴隐形眼镜。2、致畸作用动物实验证明口服异维A酸能导致发育畸形、流产和死胎。在胎儿器官形成的早期给药,可导致中枢神经系统和心血管系统的发育异常;孕晚期给药可导致胎儿肢体短缺、泌尿系统缺陷。因此临床上使用异维A酸时,应要求育龄妇女在治疗前1月及治疗期间要采取有效避孕措施,在治疗结束半年后才能生育。3、对骨骼的影响长期应用异维A酸可引起骨肥大、肌腱韧带钙化、骨质疏松、骨骺闭锁,从而影响儿童和青少年的成长。以骨肥大、肌腱韧带钙化最为常见,其发生率与药物剂量和用药时间有关。以每日每千克体重1~2mg剂量和疗程4~5个月口服异维A酸治疗痤疮时,约有10%的患者可检出骨肥大,因此应避免异维A酸与糖皮质激素、其他维A酸类药(包括维生素A)同用。使用异维A酸疗程不要太长,病情明显好转时用维持量或改用其他不良反应少的药物巩固治疗,长期使用异维A酸患者可定期作X线检查。平时多食一些含钙丰富的食品如牛奶、排骨汤、海鲜等,骨质疏松患者可给予补钙治疗。4、对精神活动的影响有文献报道从1982年异维A酸上市以来至2000年5月,美国食品与药品管理局(FDA)已经报告有431例服用异维A酸后发生精神异常,其中37位患者自杀,110位患者出现情绪抑郁、有自杀念头或自杀倾向而住院,284位患者情绪抑郁但未住院。口服异维A酸对精神活动的影响与药物的使用时间相关;停药后或进行精神治疗可使症状减轻,再次用药可使症状出现或加重。由于痤疮是一种损容性疾病,面部的皮疹给患者生活、学习、工作和交际带来巨大的精神压力,因而有学者认为痤疮是一种心身性疾病,也有大量的报道痤疮本身也能引起患者不同程度的抑郁烦恼,甚至有自杀倾向和自杀行为。故口服异维A酸后引发的精神异常,只能说明与异维A酸有一定的相关性,而无明确的因果关系。但临床医生应警惕使用异维A酸出现精神抑郁的可能性。对于已有明确精神抑郁的患者应避免使用该药治疗。5、神经肌肉的不良反应国外有文献报道口服异维A酸能引起头痛、头晕、困倦、肌痛、血肌酸激酶(CK)升高,建议对平时有肌无力或血肌酸激酶(CK)升高的患者,应避免使用或减量使用,有肌肉症状的患者应避免剧烈运动。6、实验室检查异常口服异维A酸能引起总胆固醇和甘油三酯水平升高,高血脂症、肥胖症、糖尿病等患者尽可能避免使用异维A酸。
敏感型肌肤 对刺激性成分敬而远之武汉市第一医院皮肤科田黎明 敏感型肌肤者的共同特征是皮肤比较白,表面的角质偏薄,肤质较干燥,易发生急性刺激反应,对机械性磨擦的抵抗力差。日常的护肤保养应选择不含刺激性成分、不含香精类易过敏成分的产品,如酒精、防腐剂、香精、色料、乳化剂、对氨基苯甲酸(PABA)等。果酸可溶解老化角质,使肌肤触感柔和有光泽,改善粗糙肤质,但过度去角质会降低皮肤防御功能,使化妆品中其他添加剂,如防腐剂、香料等极容易渗透入皮肤细胞膜,引起过敏或其他病变。 对于敏感型肌肤而言,对果酸这一类刺激性成分要敬而远之,而且最好不要用洁面乳等去油脂产品。在买低敏化妆品时,除了要求不含刺激性成分外,最好再看看有没有抗敏成分,如甘菊蓝、尿囊素、神经酰胺、甘草酸、β-甲基羧酸聚葡萄糖、棕榈酰基胶原蛋白酸等。易过敏者,角质层通常较薄,不适宜使用碱性配方或含果酸浓度高的产品。最好不要用洗面乳,忌频繁洗面和美容。 干性皮肤 护肤要油水并重 有些人皮肤比较干,这些人角质粗糙,易过敏起疹子、长痤疮。这类皮肤自身的保水性不佳,所使用的保养品以含适量油脂的乳霜类较为合适。忌用去脂效力太强的洗面皂。 有的人皮肤干且很粗糙,只保湿不足以改善皮肤粗糙,应进行去角质护理。水杨酸、果酸、去角质酶粉等可以修复粗糙干燥的肌肤,除了使用高含量的不饱和油脂外,油溶性氨基酸、神经酰胺等成分也是不错的选择。 有些生痤疮的人皮肤也干燥,因为干性肌肤的人在青春期或不当使用化妆品后也会导致痤疮。由于肌肤缺水,角质偏薄,所以在选择保养品时除了油水并重外,还应避免可能导致皮肤干燥的硫磺、水杨酸、雷索辛,宜选择温和与抗菌的茶树精油或含低浓度维A酸的保养霜。干性敏感型肌肤 别用化妆水 有些人的皮肤属于干性敏感型,这与遗传或化妆品使用不当有关。这类人最好不使用化妆水,洗完脸后直接擦保养霜。因为化妆水中多含有表面活性剂、色料、香料、防腐剂等成分,对皮肤会有刺激。表面活性剂可帮助化妆水的保湿成分渗入角质层,但同时降低了角质的防御能力,也促使香料、色料、防腐剂的渗入,易引起过敏反应。此外,干性敏感型肌肤尽量不要选用含果酸、维A酸、美白及防晒成分的护肤品。 油性皮肤 注意控油保湿 自然分泌的油脂形成的皮脂膜虽说是天然的面霜,但油性皮肤大并不代表肌肤有了足够的湿度,角质层仍然有缺水之虞,皮肤仍然继续老化。油性皮肤者可选择以中度去脂的非含皂洗面乳为佳,保湿剂应选择低黏性的,并同时考虑使用油脂调理成分。对于日常保养,应选含抗氧化成分、有防晒功能的制品。另外,油性皮肤一般油脂分泌旺盛,并常夹杂着汗水、代谢废物,容易使皮肤受到病菌污染或氧化酸败,还能导致皮炎、毛囊虫病等皮肤病,所以皮肤清洁很重要,但清洗洁面也不能太频繁,一天一次就可,因为人体有足够的自我调节功能。(转载医美皮肤整形)
据统计,每位女性平均每天要用12种不同的化妆品,这在无意之中给自己武装了175种不同的化学成分;同时,在洗浴用品中也存在着大量同样的化学成分。以下几种化妆品和洗浴用品中的化学成分是最为常见,也是危害最大的。 一、保湿霜、润肤露。含有羟基苯甲酸酯的保护成分,容易导致乳腺癌及皮炎等。武汉市第一医院皮肤科田黎明二、洗发香波。含有十二烷醇硫酸钠和十二烷基硫酸钠等起泡成分,会刺激皮肤,导致皮肤过敏、皮炎等。 三、护发用品、洗手液。含有我们常见的甲醛,它会使皮肤产生灼热感,同时可能导致哮喘、头痛等。 四、泡泡浴。含有硫、钠等刺激剂,长期使用可能造成皮肤红肿、过敏,头痛等现象,甚至导致癌症。如何科学使用化妆品?一、避免同时使用多种化妆品。一个人每天要做的基本护肤步骤只有:保湿、隔离、防晒。如果由于职业需要,一定要化妆的话,也要尽量把化妆品的种类减到最少。 二、许多女性常常以香味浓淡作为衡量化妆品理想与否的标准。其实,香料只是为了满足人们对化妆品气味上的需求而使用的添加剂,香料成分越复杂,刺激越重,越容易引起皮肤过敏和光敏反应。一些研究表明,有些化妆品中的防腐剂、香料和色素还含有毒性物质,可使细胞发生突变而致癌。 三、不要“猎奇”地去选择新的洗浴和化妆产品,一些传统的、老牌产品反而更环保、也更健康。 在购买化妆品时,尽可能选择信誉良好、规模较大的专业公司生产的名牌产品,切不可贪图便宜购买和使用没有标注厂名、厂址、生产许可证或生产日期、保质期的化妆品。 化妆品导致的“化妆品过敏综合症”其表现有以下几种情况:一、刺激作用。化妆品中的人工合成化学物质如色素和香料接触皮肤后,可直接刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎等疾病,现在有些年轻人喜欢黑发染黄,殊不知药水中的过氧化物及氨水、过硫酸胺铵可刺激头皮使头皮屑增多、头皮灼痛、头发变脆易断。指甲油除去剂——丙酮,可使指甲变脆。二、过敏反应。对于一些具有过敏素质的人来说,在使用某些化妆品,如口红中的永久性染料二溴和四溴荧光素、以及含有羊毛脂各种香料及防腐剂的化妆品,可引起变应性接触性皮炎。高浓度的香水、除臭剂、发乳在有些过敏体质的人体上可引起各种变态反应、引起痉孪性咳嗽,过敏性鼻炎、结膜炎、荨麻疹等。三、光敏反应。口红等化妆品吸收可见光的能量后,可损伤细胞的脱氧核糖核酸,使细胞发生突变,诱发唇癌。檀香油、柠檬油等是光感物质,涂搽这些化妆品的皮肤,在日光暴晒下会发生细胞损伤、引起炎症反应。四、色素沉着。有些化妆品,如纯茉莉花油、檀香油、香叶油等可引起一些妇女出现“色素性化妆品皮炎”。表现为颊部或额部弥漫的、或者斑片状的浅棕色色素沉着,有时可有轻度的红斑或丘疹,有瘙痒的感觉。 为此,奉劝使用化妆品的读者:首先要仔细阅读说明并按说明使用,也可将少量化妆品涂抹在前臂内侧,等24小时后观察有无不良反应,如有反应则禁用,不宜使用无中文标识的进口化妆品。 (转载医美皮肤整形咨询)
又到一年光敏剂!阳春3月,草长莺飞,本是万物生发的大好时光,可总有些亲们在皮肤曝露于紫外线后,出现“过敏性皮炎”。 好吧,如果我们离不开“空气、阳光和水”,那我们就远离“光敏性物质”吧。 光敏性食物:光敏性物质经消化道吸收,经血行进入皮肤,如果在这时照射强光,就会和日光发生反应,进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。武汉市第一医院皮肤科田黎明 含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)都属于光敏性食物。 常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。 “光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等。 外源性光敏物质:包括皮肤日常接触的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等; 职业环境接触或外用于皮肤的如焦油、沥青及一些苔藓类植物、补骨脂、白芷、香豆素类等。 口服药品:如四环素族、灰黄霉素、磺胺类、萘啶酸、非那根、克尿塞类、氯丙嗪等吩噻嗪类、雌激素等。 (转载皮肤美容李远宏教授)
什么是“问题皮肤”?为什么“问题皮肤”要在皮肤科医生指导下使用医学护肤品?武汉市第一医院皮肤科田黎明 “问题皮肤”是指皮肤处于亚健康状态或处于皮肤病状态。常见的问题皮肤有:湿疹、激素依赖性皮炎、酒渣鼻、痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑、油性皮肤、干性皮肤、敏感性皮肤等,这些“问题皮肤”如果选用普通的化妆品,有可能使皮肤“问题”加重,如果选用含有激素的药品,可能暂时有效,但长期使用会出现激素依赖性皮炎。因此,“问题皮肤”的最佳选择是使用医学护肤品,必要时再配合药品进行治疗。目前中国食品药品监督管理局化妆品卫生规范尚未建立“医学护肤品”的分类及管理机制,仍将其归属在化妆品,但不少厂家“药妆”概念满天飞,普通民众很难判断哪一种是真正的医学护肤品,同时,也很难根据自己的皮肤特点和皮肤问题选用适合自己的医学护肤品,难以达到防治皮肤病及皮肤美容的目的,因此,医学护肤品应在皮肤科医生的指导下使用,目前在皮肤科的专业领域已经得到一致认可的国内外品牌有薇诺娜、雅漾、薇姿、理肤泉等。 (转载湘雅医院皮肤科谢红付教授论坛,在此表示谢意)
在了解了自己的皮肤问题后,下面需要做的,就是如何天然安全的解决自己肌肤的问题了:■ 皮肤灰暗、肤色不均匀及色素沉着的皮肤:可以选用蕴含熊果叶、绿茶、甘草、蕨类植物、白芷、薏苡仁、海藻、黄瓜、茯苓、雪莲、桑白皮、银杏、柠檬等天然植物提取物的医学护肤品,来进行日常肌肤护理。武汉市第一医院皮肤科田黎明■ 油性皮肤、痤疮类皮肤:可以选用蕴含芦荟、番木瓜、花粉、紫草、无患子等天然植物提取物的医学护肤品,来进行日常肌肤护理。■ 敏感性皮肤:可以选用蕴含玫瑰、洋甘菊、马齿苋、甘草、绿茶、薰衣草、芦荟、小黄瓜、檀香等天然植物提取物的医学护肤品,来进行日常肌肤护理。■ 敏感性皮肤,持续性泛红皮肤:可以选用蕴含甘草、马齿苋、洋甘菊、葡萄籽、人参、艾叶、银杏、雷公根、蓝莓、玫瑰等天然植物提取物的医学护肤品,来进行日常肌肤护理。■ 有细纹及老化问题的皮肤:可以选用蕴含猴面包树果实、洋葱、青刺果、胡萝卜、黄瓜、青椒、生姜、豇豆等天然植物提取物的医学护肤品,来进行日常肌肤护理。■ 特干性皮肤:可以选用蕴含灵芝、牛油果树的果实、春榆、当归、绿茶、海藻、黄瓜等天然植物提取物的医学护肤品,来进行日常肌肤护理。■ 晒后损伤皮肤:可以选用蕴含芦荟、仙人掌、春榆、槐花、桑白皮,牡丹皮,黄芩,大豆蛋白,绿茶等天然植物提取物的医学护肤品,来进行日常肌肤护理。■ 激光术后的问题肌肤:可以选用蕴含月见草、洋甘菊、马齿苋、甘草、蔷薇、绿茶、玫瑰、鼠尾草、薰衣草、芦荟、小黄瓜、檀香等天然植物提取物的医学护肤品,来进行日常肌肤护理。
1.过了青春期自然会好,不用管它。统计表明只有12%的痤疮患者可以自愈,延误治疗会使病情恶化,甚至会留下难看的疤痕,造成不必要的心理负担,影响正常的学习、工作、恋爱、生活甚至性格。 武汉市第一医院皮肤科田黎明2.用手不停的挤痘,挤完了就好了。手上有细菌很容易使炎症加重,使痘成为大包,加重病情,对皮肤破坏加剧,留下难看的色素沉着和疤痕。 3.每天多洗脸就可以去油去污。洗脸次数过多会使皮肤更油,毛孔更粗。每天用温水洗两次脸,可使皮脂排出体外。 4.饮食不节,喜食辛辣刺激性食物和高糖、高脂肪食物,喜欢喝酒抽烟;不喜欢吃蔬菜和水果,喝水少,排泄不畅。调整生活习惯和饮食习惯,可有效控制痘痘,有利于痘痘的治疗。 5.长痘痘是皮肤表面的问题,只须从表面解决。那样只能是治标不治本,导致痘痘反复发作。要彻底治愈痘痘,就必须在外用药物的同时,内服药物,调节人体内分泌,才能达到釜底抽薪、标本兼治的目的。
(1)平时注意清洁工作,每天早晚用用祛油洗面乳洗脸。(2)每周适时去角质,以避免毛孔堵塞。(3)定期使用骨胶原蛋白面膜,不但可以抑制青春痘的恶化,也能让毛孔更加细致。武汉市第一医院皮肤科田黎明(4)选择保养品时,以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主(如薇诺娜、雅漾活肤系列),也需要加强保湿工作,以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。(5)脸部有红色发炎的青春痘时,不宜去角质或过度按摩脸部,这样只会使青春痘更恶化;此时应加强维生素B群的摄入,使其发挥抗炎抗过敏的功效。(6)饮食应要节制,避免食用甜食、辣椒或富含油脂的食品,情形严重的甚至象面包、饼干等烘烤类食品都要避免。多吃水果、蔬菜及蒸煮的食物。(7)避免滥用化妆品或激素类外用制剂。(8)保持规律正常的作息,勿熬夜,勿抽烟喝酒;养成每天固定排便的习惯,以避免毒素沉积。(9)每周可进行一次泡澡,以促进全身的血液循环,加速身体毒素的排除;同时也要多运动,流汗会将肌肤的脏东西排出来,肌肤会更光滑。(10)千万不要随便挤压青春痘,外理不当只会造成凹洞和疤痕,必要时请教专科医生。
女性皮肤最美的时期为15-25岁,20岁为最佳期,这是激素分泌所致。激素分泌的多少,对于皮肤有很大的影响。激素虽有许多,但直接影响肌肤的是男性激素和女性激素。女孩子在十几岁的时候,由于卵巢所分泌的女性激素及黄体素不够充分,所以不能保持激素的平衡,随着年龄的增长,到了20岁左右的时候,已大致能保持体内激素的均衡,所以皮肤的光泽、颜色、弹性和健康情形都会达到高峰,这时的女性,皮下脂肪发达,肌肤变得润滑、光泽、有弹性,所以逐渐显出婀娜多姿的女性韵味了。 然而,女性激素分泌量随着年龄增长而递减,到了40岁以后,越来越少。当年龄超过24岁时(过渡期),皮肤就会越变越薄,弹性纤维逐渐减少。血液循环不佳,新陈代谢亦开始衰退。脸部血色滋润程度衰退,容易出现褐斑、皱纹,这种肌肤称为“中年肌肤”,也是最需要护理的皮肤。此时只有好好地照顾皮肤,才可延缓其衰老。 武汉市第一医院皮肤科田黎明 造成女性皮肤多变化的原因除了年龄之外,也和女性特有的生理特点有关。如女性在月经期,眼窝就会出现阴影、皮肤粗糙而又特别敏感;而在女性排卵期,肌肤又是最美的时候;女性在怀孕期皮肤会变得粗糙容易出现褐斑;而哺乳期的妇女皮肤会变得十分漂亮 。所以对于女性而言,皮肤护理更加重要。■ 洁面 这是保养的第一步,分为两个时间段:早、晚。早晨过于彻底的洗脸,会使经过一夜细心护理的脸变得干燥,只用温水或柔和的洗面奶、简单清洗就可以了。 晚上洗脸,关键在于清洗灰尘和卸妆。彻底地清洁卸妆,不仅可以使皮肤常保健康平滑,而且可以使其他护肤品更好地被皮肤吸收。洁面用品应具有亲水性,在一定温度下即可融化发挥效力。具体选用什么品牌的洁面用品要根据自己的肤质来选择。洁面乳、洗面奶,其功能基本相似,只不过内含酸碱度不同,不同的皮肤就能显现出差别。最好到美容中心测一下自己的皮肤质量,对“症”洗脸:洁面的步骤是:step1:清洗双手后,倒适量的洁面乳在手心。step2:将洁面乳在双手中分散均匀。step3:将分散好的洁面乳均匀地按压在潮湿的面部。step4:用指腹轻柔地自上而下、由内向外螺旋状划圈按摩30秒,再用清水彻底洗净。■ 爽肤 无论是早或晚,洁肤后必须用收缩水,也叫紧肤水、爽肤水。在使用时一定倒在化妆棉上,用沾取了收缩水的化妆棉自下而上,由内向外顺着肌肉的方向擦拭,然后用指腹轻拍脸部促进吸收。爽肤水可以平衡皮肤的pH值,而且还能对皮肤进行再度清洁。 因眼睛周围的皮肤非常嫩薄,几乎没有油脂腺的分布,故这一“地方”容易缺乏水分,更易受太阳和环境中有害物质的影响,产生皱纹,爽肤时可轻微拍打,每天坚持不懈。爽肤的步骤:step1:将爽肤水倒在化妆棉上。step2:由内向外、自下而上的擦拭。step3:用指腹轻轻拍打面部,使爽肤水完全吸收。■ 护脸为了保养皮肤,女人都会在脸上抹一点东西。记住,用护肤品,要反着汗毛方向自下而上,轻轻涂抹均匀,这样有利皮肤吸收。化妆前涂一层保湿护肤品,也要按这样的手势涂抹,然后再涂粉底霜化妆。step1:将保湿液(或防晒霜)挤适量在手尖上。step2:在两颊、额头、鼻子、下巴处各点一点。step3:用指腹均匀反汗毛方向涂抹,并轻柔地自下而上、由内向外螺旋状划圈。■ 眼部护理眼周皮肤是我们全身皮肤当中最薄弱、最娇嫩的一部分,它的厚度只相当于普通皮肤的十分之一。这部分皮肤皮下组织较少,腺体分泌也少,眼部血管和淋巴管不足,循环和代谢十分缓慢。 眼睛及其周围皮肤组织特殊的生理构造决定了眼部必须被重点保护。眼部护理的重点在于以下几方面▲增加眼部肌肤的紧实度,消除鱼尾纹;▲补充水分,消除干燥;▲消除多余脂肪,预防和改善下眼袋;▲促进血液循环,加强皮肤新陈代谢;“营养成份越高,对眼部皮肤越有益”这是人们护肤观念上的误区。眼部皮肤的代谢能力本来就弱,涂上去的护肤品若无以上几方面的功效而只是高度营养,则不仅不会收到好的效果,而且还会给眼部皮肤增加负担,出现代谢异常,甚至在眼部四周出现大量的油脂粒。所以应该使用眼部专用护理产品。■ 专业护理■ 面膜护理 面膜护理主要是给予皮肤一个暂时休息的机会,促进脸部血液循环,补充及吸收养分,收紧脸部肌肤,保持皮肤弹性及光泽。面膜美容方法应该在整个脸部完成清洗、按摩护理之后才最后实施的,如此最能达到修养、强化以及滋润皮肤的美容效果。 那面膜到底有什么主要作用呢?面膜的作用主要表现以下几个方面▲ 深度清洁皮肤:使毛孔中的废物、尘埃、化妆品、残留物及皮脂彻底清除。▲ 促进面部血液循环:使皮肤得到更充足的养分补充,面色红润。▲ 收紧脸部肌肤:增强面部皮肤弹性,消除一些细小皱纹,延缓皮肤衰老。■ 按摩护理 按摩是以人体的手、肘、足或器械,主动或被动地使用一定的手法,作用于身体的特定部位,通过“推而行气血,摩而顺其气,拿而舒其骨,按而调其经,点而理其络,揉而活其血”等产生的物理作用,改变人体的特定部位或全身的生理病理过程,从而达到防病、治病、保健美容之目的的一种方法。美容按摩,是按摩中的一大类别对脸部护理非常重要,因为它能够带给顾客生理上及心理上助益。顾客在接受按摩的过程中,不但可以尽情的放松,可以促进肌肤恢复正常功能,还可以令皮肤得到许多益处。所以美容按摩也是脸部护理过程中最令顾客感到愉快的步骤。美容按摩有什么益处?▲增强皮肤弹性,防止面部出现皱纹,延缓衰老。▲能促进血液循环,使皮肤更加红润、光泽。▲增加皮脂和汗液的分泌,使皮肤更加滋润。▲使毛孔打开,使废物污垢易于清除,令皮肤清洁彻底。▲疏通理气,改善内分泌失调而引起的黄褐斑、痤疮等。▲使神经受到适度的刺激,解除烦躁和焦虑情绪,有镇静安神的作用。▲放松肌肉,消除肌肉疲劳,令肌肉纤维获得更多的营养。▲打散累积到表皮的黑色素颗粒,能防止雀斑及黄褐斑。经过正确而有效按摩部位,无论是血液循环、体腺分泌方面,还是营养吸收、废物排泄方面都较为活跃。■ 精油按摩 精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油),涂抹在需要的部位,进行按摩的方法,我们可通过按摩身体,达到放松心情、缓解压力的功效。这种按摩的方式不困难,只要您想做,就能轻易的做到,可以用来帮助家人、自己或朋友。现在首先介绍两种按摩的基本手法:▲滑动轻抚: 这应该是精油按摩法中最有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作, 能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌,不是只用手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并能增加血液循环,缓解压力。▲揉揉捏捏: 这种手法好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作需缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴 液的流动,并协助体内的毒素排出。 利用前述两种基本手法,应用在身体各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩,按摩幼童、老弱者时,请采用轻柔的滑动轻抚动作。)头部:请用指尖沾按摩油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,往上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,让精油渗透到体内。颈部:手法是幅度小但强有力的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。腹部:使用滑动轻抚的手法,自己按摩时,采顺时钟方向画圈动作,为他人按摩时,则是逆时钟方向。手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到腋下。腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到大腿。足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩,大姆指在脚面上、手指在脚底下,重复按摩。
人人都洗脸,洗脸的目的就是洗去飘落在面部的污垢,皮肤代谢产物,分泌的皮脂、汗液,死亡的细胞,及残留的化妆品。洗脸需要水,需要洁面乳,用在不同人的脸上是有区别的,因为每个人的皮肤类型是不同,在不同的季节也是有不同。所以我们要对每个环节都注意到,达到清洁面肤,保护皮肤的目的。武汉市第一医院皮肤科田黎明怎样科学的洗脸应当从下面做起: 1)、选好洗脸用水:我们生活中的用水水质含矿物质多为硬水,对皮肤有刺激,煮沸的软化水,减少了对皮肤刺激。水温的选择要根据皮肤的类型,污垢情况,对油性皮肤、污垢较重,水温宜在40—45C,容易洗去油脂和污垢。干性皮肤宜用软水,水温不宜过高,38—40C即可。 2)、正确使用洗面奶:市面上洁肤品种类很多,有香皂、洁面乳等多种剂型,由于里面加有不同成分,使其作用有所不同。要根据个人应用的目的选用。用其彻底清洁肌肤,使肌肤完美洁净,并为抗皱,润肤保养作用。有温和去除老化角质及污垢,清洁毛孔,令肌肤更洁净透亮。不正确的使用可能会引起皮肤病的发生。特别多见洁肤品引起过敏皮炎。对敏感皮肤,用洁肤品要用含香料少的,水温低,碱性小的,轻柔的方法洗。 洁面品的使用方法:取适量水扑打于脸部使脸部湿润,取适量洗面奶(一般3至5厘米)于手心,加水揉搓至泡沫状,涂抹于脸部并按摩一分钟,用清水冲洗干净即可。不要把洗面奶涂在毛巾上再涂抹脸部,由于毛巾粗糙容易引起皮炎。 3)、洗脸的次数:一般人日洗1—2次。但对油性皮肤和工作环境灰尘多,扬尘的天气,就要增加洗脸次数,可日3-4次。而且要用洁面乳,水温宜高些。对干性皮肤,平日洗1—2次,洁面可用中性皂,洗后可以外用润肤乳。出汗多的夏季可以根据出汗情况增减次数。 4)、对敏感性皮肤、角质层薄、黄褐斑患者,洗脸应用软水,或凉开水,水温不应过高,对洗面红者,宜再凉水冲1次或用湿凉毛巾敷面片刻。免用洗面奶,洗脸温柔,忌搓绕皮肤,力气越小越好。5)、注意重点部位的清洗:如T字区,眼窝、鼻头、鼻唇沟、耳廓、耳后、口围等,容易藏污纳垢的地方。可用热水,香皂帮助清除污物。6)、护肤品的应用:应用护肤品在不同的皮肤类型,不同的季节,选用不同的护肤品。例如:油性皮肤,洗后,夏季可以不用,冬季可用保湿护肤乳。对干性皮肤夏季可用保湿护肤乳,冬季宜用润肤护肤乳,营养蜜。护肤品也可以引起过敏反应,对光过敏的应当避免用含有香料的化妆品。在用新产品前应当做局部过敏试验。(转载医美皮肤整形)